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「栄養成分表示」を知っていますか？

「栄養成分表示」を知っていますか？

　スーパーマーケットやコンビニエンスストアなどで販売されている食品やお弁当には、「栄養成分表示」が表示されています。
　「栄養成分表示」は、食品に「どのような栄養成分」が「どれくらい含まれているか」を一目でわかるようにしたものです。基本的には、熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量の5項目が表示されています。この5項目に加えて、他の栄養成分が表示されている場合もあります。　
　栄養成分表示を確認することによって、エネルギーや栄養素をどれくらい摂取できるのかを知ることができ、摂取不足やとり過ぎを防ぐことに役立てることができます。
　日頃からあなたやあなたの大切な人たちの健康づくりのために、栄養成分表示を活用して上手に食品を選びましょう。