呼吸に合わせてゆったりと体を動かし、心と体を整えるやさしいヨガです。運動が苦手な方や初めての方でも、無理なくご参加いただけます。
日常から少し離れ、自分の呼吸や体に意識を向けることで、心身の緊張をほぐし、リラックスした時間を過ごします。
講座後には、お茶を飲みながら交流できる時間もあります。地域の中で「ホッと」ひと息つける場に、ぜひご参加ください。