うつ病は、日本人の約15人に1人が生涯のどこかで経験するとされており、その予防に向けたメンタルヘルス対策の重要性は年々高まっています。
本シンポジウムでは、専門家をお招きし、「うつにならない」ための最新の知見をご紹介します。今回は特に「うつ予防と睡眠」をテーマに取り上げます。
うつ予防の正しい知識を身につけ、心と体のバランスを整えるヒントを学べる一般向けのシンポジウムです。

■講演内容■
◇「自律神経を整える睡眠術：ストレスを溜めない生活の知恵」
時任春江　先生（一般社団法人日本疲労メンテナンス協会代表理事 ）
◇「うつ病予防と睡眠　ーその関係性を探るー」
小口 芳世　先生（聖マリアンナ医科大学神経精神科学教室講師）
◇総合討論
座長　村上正人　先生（国際医療福祉大学特任教授・山王病院心療内科部長）

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