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★親子フラダンス【キッズフラ♪】

にこりハハ  さん

2017/04/24 10:23:12
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★親子フラダンス【キッズフラ♪】  まずは、エクササイズで柔軟性・体幹のバランスを養います。
普段使っていない肩甲骨や広背筋周りの筋肉を積極的に動かして、キレイなデコルテと美しい姿勢を目指します。
そして、スッと伸びた首筋を意識し骨盤を柔軟に動かす基本のステップを習い、手話のようなハンドモーションで歌詞を表現しながら曲にのって踊ります。

 動きやすいラフな格好でも、お手持ちのお洋服をハワイアンに組み合わせたり、手作り衣装など、お好みのスタイルでご参加ください。ふんわりスカート、リゾートワンピース、パレオ、本格的なパウスカート、ヨガウェア、ジャージ、何でも大丈夫です!

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 幼児~60代まで、幅広い年齢の女性にお楽しみいただけます(大人だけでのご参加、初心者も経験者も大歓迎)。お遊戯やダンスに興味があれば、2歳くらいからでも真剣に参加してくれています。

 抱っこひもがあれば、赤ちゃんも安心でママと参加できますよ。前屈するようなエクササイズの時だけお休みください。もし疲れてきてしまったら、抱っこのままイスに座ってハンドモーションをお楽しみください。産後の気になるエクササイズにも、ぜひご活用ください。

 ちょっと参加は難しい、抱っこしていられないぐらいの子や男の子には、同室内でくつろいでもらいながら、ママはフラでリフレッシュしてください。お気に入りのおもちゃとおやつをお忘れなく(会場内、飲食可)。

 9:30〜開場していますので、人見知りさんはお早めに会場へいらっしゃるのもおすすめです。のんびりお支度をしながら雰囲気に慣れていってください。

 フラのレッスンは11:00までですが、お時間のある方は12:00まで自由に遊べます。色んな学年のお姉さんやちっちゃな妹さんと仲良くなれますよ。ママのくつろぎの時間にもご利用ください。

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 「にこりハハ」では、「フラダンス・エクササイズ(抱っこ紐で赤ちゃんOK!)」(60分)を月2回、同じく岩坂美緒先生にご指導いただいています。また「子連れOK・ヨガ」(90分)月1回、西村公美恵先生を招いて四谷保健センターにて開催しています。合わせてご参加ください。

■参加者に授乳の機会が必要となるため、男性の入室はご遠慮いただいております。
*傷害保険に加入しています(往復途上のケガも対象)。
*参加者への宗教、その他の勧誘行為はお断りしております。

[開催日]
2017/5/6
10:00~11:00(9:30~開場)
毎月1回土曜日開催

[開催場所]
四谷保健センター(5階)
東京都新宿区三栄町25番地
・丸ノ内線「四谷三丁目駅」4番出口~徒歩5分
・JR・南北線「四ツ谷駅」2番出口~徒歩10分 
・都営新宿線「曙橋駅」A4出口~徒歩10分
・お車の場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

[料金]
女の子
 *中学生以上:700円
 *小学生:500円(単独参加の小4~6:700円)
 *未就学児(3歳~):400円
 *未就園児(2歳):200円
男の子、1歳以下:無料(安全にご配慮ください)

[イベントの公式URL]
http://iko-yo.net/events/41389

[お申込先]
http://www.kokuchpro.com/group/nikorihaha/

[お問い合わせ先]
にこりハハ
お問い合わせフォームからお願いします。
http://www.kokuchpro.com/group/nikorihaha/

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