にこりハハ  さん

にこりハハ  さん

2018/01/18 09:41:22
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前半は「回旋」と「側屈」を中心とした有酸素運動で、キレイなデコルテとピンと伸びた背筋を意識しながら体幹のバランスを養い、骨盤から全身の歪みを整えます。ストレッチで、不思議なくらいに柔軟性の高まりを実感できます。
後半は、音楽に合わせてハンドサインを用いたハワイアンフラダンスで、カラダと一緒に脳もトレーニング。気持ちよく汗をかいて、ココロもリフレッシュ。姿勢も自然とよくなります。
幼児～児童のハハを中心に、70代の女性にも参加していただいています！　初心者歓迎！

・受付は、9:30からです。
・参加費は１回700円、動きやすい格好、タオル、飲料水をお持ちください。
・更衣室、ロッカー完備です。
・講座前と終了後、会場内のイス＆テーブルの移動にご協力をお願いします。

[開催日]
2015/10/15・2015/10/29

[開催場所]
四谷保健センター
東京都新宿区三栄町２５番地
四谷保健センター・５階

[料金]
700円（１回）、入会金なし

[開催スケジュール（お申し込みもできます）]
http://www.kokuchpro.com/group/nikorihaha/

[お問い合わせ先]
にこりハハ
090-9826-7879
nikorihaha@gmail.com

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