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【糖尿病・新宿】“ランキング”体にいいけど糖尿病を悪化させてしまう食品⑩

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【糖尿病・新宿】“ランキング”体にいいけど糖尿病を悪化させてしまう食品⑩
ここまで「体にいいけど糖尿病を悪化させてしまう食品ランキング」をお送りしました。

どうでしたか?

糖質はちょっとくらいいいでしょって思います?
飲み物で甘いものを摂る習慣はできるだけやめた方がいいです。
おやつで食べるよりもスピーディに血糖値が上がり、すい臓により負担をかけてしまいます。。

※1日のおやつの推奨糖質量 10g

ちなみに糖尿病診断(精密検査)をするときにサイダーのようなジュースを飲んで、血糖値を測定し糖質の処理能力をみるのですが、これは1本 75gですよ。。。。。

食を選ぶのは感情や気分や習慣です。
この事から糖尿病塾では個別にストレス対策のカウンセリングを行っていますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね。

なぜ、その食べ物が好きなのか?
根本解決をしないと習慣は改善できませんのでストレスも同時に指導しています。

この連載は糖尿病・血糖値のみならず、ダイエットを目指す方も必見です!

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