しんじゅく健康ウォーキング情報
― 歩くことからはじまる健康スタイル ―
しんじゅく健康フレンズまちの魅力を再発見しながら無理なく楽しめるウォーキング。
ウォーキングは、誰でも、どこでも、いつでもでき、生活習慣病予防や心肺機能の向上、ストレス解消など様々な効果があります。
区では、健康づくりとして日常生活の中で気軽に行えるウォーキングを推奨しています。無理なく取り入れて、健康寿命をのばしましょう。
ウォーキングは、誰でも、どこでも、いつでもでき、生活習慣病予防や心肺機能の向上、ストレス解消など様々な効果があります。
区では、健康づくりとして日常生活の中で気軽に行えるウォーキングを推奨しています。無理なく取り入れて、健康寿命をのばしましょう。
初心者向けウォーキング教室「いきいきウォーク新宿」
ウォーキング初心者の方を対象に、正しいフォームや水分補給の方法などウォーキングの基礎知識を学んだ後、区内のさまざまなエリアを歩く教室を開催します。詳細は下部のリンクから募集案内チラシをご覧ください。
事前申込制です。下記申込方法をご確認ください。
【開催日程】
第1回「山手線内最高峰と漱石山房記念館をめぐる」
日時：令和6年4月26日（金）9:30～12：30
集合：若松地域センター
解散：早稲田公園
申込期間：4月8日（月）～4月25日（木）
第2回「自然豊かで芸術の香りが漂う落合を訪ねる」
日時：令和6年5月24日（金）9:30～12：30
集合：落合第一地域センター
解散：せせらぎの里公苑
申込期間：5月7日（火）～5月23日（木）
第3回「哲学堂公園から落合文士村をめぐる」
日時：令和6年6月28日（金）9:30～12：30
集合：落合第二地域センター
解散：中井駅
申込期間：6月7日（金）～6月27日（木）
第4回 新宿御苑 苑内を巡る特別回
日時：令和6年9月27日（金）9:30～12：30
集合：新宿御苑新宿門前
解散：新宿御苑内
申込期間：9月9日（月）～9月26日（木）
※新宿御苑の入園料は自己負担となります。
第5回「温故知しん！じゅく散歩」学芸員と三記念館を巡る特別回
日時：令和6年10月25日（金）9:30～12：30
集合：目白駅
解散：中井駅
申込期間：10月7日（月）～10月24日（木）
第6回「新宿シティハーフマラソンコースをたどりスポーツの杜へ[1]」
日時：令和6年11月22日（金）9:30～12：30
集合：四谷特別出張所前
解散：国立競技場
申込期間：11月7日（木）～11月21日（木）
第7回「新宿シティハーフマラソンコースをたどりスポーツの杜へ[2]」
日時：令和7年1月24日（金）9:30～12：30
集合：国立競技場Ａゲート前
解散：四谷見附公園
申込期間：令和7年1月7日（火）～1月23日（木）
第8回「伝説の地から大都会のオアシスへ」
日時：令和7年2月28日（金）9:30～12：30
集合：大久保地域センター
解散：新宿中央公園
申込期間：令和7年2月7日（火）～2月8日（木）
第9回「ウォーキングマスター養成講座特別回」
日時：令和7年3月28日（金）9:30～12：30
集合：清水川橋公園
解散：ウォーキングマスター養成講座受講生が企画します
申込期間：令和7年3月7日（金）～3月27日（木）
【申込方法】
各回とも上記の申込期間中に健康づくり推進係まで、お電話又はFAXで「氏名、年齢、区内・区外どちらにお住まいか（区内在住の場合あわせて町名）、電話番号」を伝えてお申し込みください。
【お申込・お問合せ】
健康づくり課健康づくり推進係
電話：03-5273-3494 FAX03-5273-3930
事前申込制です。下記申込方法をご確認ください。
【開催日程】
第1回「山手線内最高峰と漱石山房記念館をめぐる」
日時：令和6年4月26日（金）9:30～12：30
集合：若松地域センター
解散：早稲田公園
申込期間：4月8日（月）～4月25日（木）
第2回「自然豊かで芸術の香りが漂う落合を訪ねる」
日時：令和6年5月24日（金）9:30～12：30
集合：落合第一地域センター
解散：せせらぎの里公苑
申込期間：5月7日（火）～5月23日（木）
第3回「哲学堂公園から落合文士村をめぐる」
日時：令和6年6月28日（金）9:30～12：30
集合：落合第二地域センター
解散：中井駅
申込期間：6月7日（金）～6月27日（木）
第4回 新宿御苑 苑内を巡る特別回
日時：令和6年9月27日（金）9:30～12：30
集合：新宿御苑新宿門前
解散：新宿御苑内
申込期間：9月9日（月）～9月26日（木）
※新宿御苑の入園料は自己負担となります。
第5回「温故知しん！じゅく散歩」学芸員と三記念館を巡る特別回
日時：令和6年10月25日（金）9:30～12：30
集合：目白駅
解散：中井駅
申込期間：10月7日（月）～10月24日（木）
第6回「新宿シティハーフマラソンコースをたどりスポーツの杜へ[1]」
日時：令和6年11月22日（金）9:30～12：30
集合：四谷特別出張所前
解散：国立競技場
申込期間：11月7日（木）～11月21日（木）
第7回「新宿シティハーフマラソンコースをたどりスポーツの杜へ[2]」
日時：令和7年1月24日（金）9:30～12：30
集合：国立競技場Ａゲート前
解散：四谷見附公園
申込期間：令和7年1月7日（火）～1月23日（木）
第8回「伝説の地から大都会のオアシスへ」
日時：令和7年2月28日（金）9:30～12：30
集合：大久保地域センター
解散：新宿中央公園
申込期間：令和7年2月7日（火）～2月8日（木）
第9回「ウォーキングマスター養成講座特別回」
日時：令和7年3月28日（金）9:30～12：30
集合：清水川橋公園
解散：ウォーキングマスター養成講座受講生が企画します
申込期間：令和7年3月7日（金）～3月27日（木）
【申込方法】
各回とも上記の申込期間中に健康づくり推進係まで、お電話又はFAXで「氏名、年齢、区内・区外どちらにお住まいか（区内在住の場合あわせて町名）、電話番号」を伝えてお申し込みください。
【お申込・お問合せ】
健康づくり課健康づくり推進係
電話：03-5273-3494 FAX03-5273-3930
歩いてまちの魅力を再発見！新宿区健康づくりウォーキングマップ
【歩いて楽しい！見どころ満載の多彩なコースを掲載】
歴史・花・緑などのまちの魅力や子どもと一緒に歩けるコース等を盛り込んだウォーキングマップを配布しています。
※詳細は下記のページをご覧ください。
歴史・花・緑などのまちの魅力や子どもと一緒に歩けるコース等を盛り込んだウォーキングマップを配布しています。
※詳細は下記のページをご覧ください。
令和5年度新宿区区民公開講座「ウォーキングを楽しむ秘訣 ～自分に合った歩き方を知ろう～」
気軽に取り組めて、カラダにいい、魅力的なウォーキング！
今回の講座では、ウォーキングを楽しむために必要な「痛まず・健康で・美しく」歩ける方法を実技を交えてお伝えします。
令和5年度講座は終了しました。
詳細はこちらのページをご覧ください。
区民公開講座チラシ（pdfファイル1,098KB。新しいページで開きます。）
今回の講座では、ウォーキングを楽しむために必要な「痛まず・健康で・美しく」歩ける方法を実技を交えてお伝えします。
令和5年度講座は終了しました。
詳細はこちらのページをご覧ください。
区民公開講座チラシ（pdfファイル1,098KB。新しいページで開きます。）
ウォーキングマスター養成講座
いつでも、どこでも、だれでも気軽に取り組めるウォーキングを地域に広める「ウォーキングマスター」を育成する講座です。
ウォーキングイベントの企画・運営方法やウォーキングコースの作り方などを学び、実際に区の初心者向けウォーキング教室のコースづくりや運営に挑戦していただきます。
ウォーキングマスターとなって、ウォーキングの輪を新宿に広めませんか。
令和5年度講座は終了しました。
詳細はこちらのページをご覧ください。
ウォーキングマスター養成講座チラシ
ウォーキングイベントの企画・運営方法やウォーキングコースの作り方などを学び、実際に区の初心者向けウォーキング教室のコースづくりや運営に挑戦していただきます。
ウォーキングマスターとなって、ウォーキングの輪を新宿に広めませんか。
令和5年度講座は終了しました。
詳細はこちらのページをご覧ください。
ウォーキングマスター養成講座チラシ
新宿区ウォーキング大会 「しんじゅくシティウォーク」
区内の街並みを楽しみながら歩くウォーキングイベントです。
完歩した方には完歩証や記念バッジを差し上げます。
令和5年度大会は終了しました
完歩した方には完歩証や記念バッジを差し上げます。
令和5年度大会は終了しました
神田川流域コースのご案内
神田川沿いにある菖蒲橋から瀧澤橋までの約3㎞と高戸橋から豊橋までの約1㎞の水と緑に彩られたウォーキングコースです。
本ページに関するお問い合わせ
区政についてのご意見・ご質問は、ご意見フォームへ。
