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アシュタンガヨガ

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アシュタンガヨガ


アシュタンガヨガは世代・性別・経験を問わず世界中の人々に支持されています。呼吸と動きを連動させながらポーズを途切れることなく続けるのが特徴です。運動量が高く発汗による体内デトックス、そして集中力が高まることで動く瞑想ともいえます。慣れてくると深いリラックス効果もあります。是非一度お試しください。

毎週月曜日
11:00-12:30
参加費 1,200円
活動場所濃淡の間(落合駅より徒歩7分)
新宿区西落合2-3-3・1F
活動日11:00~12:30 月曜
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