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エステティシャン さつきお姉様の美ブログ
自分に合ったケアで しなやかボディを手に入れましょう！
もう12月、風が冷たくなって冷えが気になる時期ですね。
太りやすいと言われる冬だけど、自分に合ったケアで しなやかボディを手に入れましょう！
対策：温め＆マッサージ、RF、超音波など
まずは 柔らかくほぐすこと！
冷えもあるし、自律神経のバランスが崩れて凝り固まってる方も多いので、ぬるめのお風呂につかったり、たっぷり睡眠を摂るのもおすすめです。
対策：エクササイズ＆引締め、マイクロカレント、補整下着、EMS
筋肉量が少ないとむくみやすいので、筋力アップを！むくみやすいので3のケアも合わせるとよいですね。
表皮がたるんでる場合はマイクロカレントもおすすめ。柔らかいのは形を変えやすいというメリットでもあります、下着選びは慎重に～。
対策：温め＆優しくマッサージ、超音波、RF
血液や老廃物の循環がとても悪いので、温めと血行促進。強いマッサージはアザになりやすいので気をつけて。
足を高くして寝たり、日中の着圧タイツも効果的です。
対策：温め＆ギュッギュマッサージ＆引締め、RF、超音波 、補整下着
セルライトは血液やリンパ腺の流れが滞って起こる循環障害です。温めて、ほぐして、流して、引締めましょう！筋トレはその後で！
HOUSE OF LUCE
